Vitamine esențiale de care are nevoie organismul dvs. în timpul sarcinii

Când Caryn era însărcinată în a cincea lună, medicul a spus că are deficit de iod. La început, ea nu a crezut în posibilitatea unei probleme serioase, deoarece a lucrat din greu pentru a rămâne sănătoasă și puternică în timpul sarcinii și a consumat vitamine. Cu toate acestea, testele au arătat prezența iododeficitei moderate, de care 50% dintre femeile gravide suferă. De ce este această circumstanță produce o astfel de preocupare majoră? Și cum este tratată?

În timpul sarcinii, nivelul hormonilor tiroidieni crește cu aproximativ 50% în comparație cu nivelul până la concepție. Lipsa de iod în timpul sarcinii poate afecta negativ dezvoltarea creierului copilului atât în uter, cât și după naștere, provocând probleme cu dezvoltarea și învățarea. Dacă deficitul este sever, la copil se poate dezvolta o tulburare de iodeficită (IDD), care este astăzi cea mai frecventă cauză a retardului mental și a tulburărilor cerebrale, care pot fi evitate. Cu toate acestea, după ce răul a fost deja cauzat, acesta este ireversibil.

Glanda tiroidă utilizează iod pentru a produce unul dintre cei mai importanți hormoni, care este responsabil pentru metabolism. Din cauza lipsei de iod, mama nu poate produce suficient hormon tiroidian pentru a satisface nevoile creierului copilului în creștere. Dacă hipotiroidismul (deficitul de hormon tiroidian) se dezvoltă în stadiile incipiente ale sarcinii, există un risc crescut de avort spontan, naștere prematură și tulburări neurologice fetale.

Profesorul Istmen, endocrinolog la Universitatea din Sydney și consilier medical al Fundației tiroidiene, avertizează: "Femeile gravide primesc aproximativ jumătate din norma de iod. Acest lucru mă îngrijorează, deoarece există o amenințare destul de gravă pentru apariția efectelor secundare, în special a tulburărilor cerebrale, la copiii de generație următoare. În zonele cu deficit ridicat de iod, indicatorii IQ la copii scad cu 10-15 puncte, poate apărea o încălcare a auzului, se observă un număr semnificativ mai mare de cazuri de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)". Profesorul adaugă: "Ingrijorare gravă provoacă faptul că cel puțin jumătate dintre copiii născuți în această țară riscă să obțină o anumită formă de tulburare mentală ușoară datorită deficitului de iod al mamei".

Având în vedere statisticile alarmante, conform cărora 50% dintre viitoarele mămici suferă de deficit de iod, femeile ar trebui să monitorizeze foarte atent obținerea unei cantități suficiente de acest microelement.

Deci, cum pot femeile să prevină deficiența de iod? Acest lucru nu poate fi realizat exclusiv prin dietă, deoarece în timpul sarcinii trebuie să obțineți în plus 100-200 mcg de iod pe zi.

Puteți:

Când Caryn a verificat compoziția vitaminelor pe care le-a consumat, sa dovedit că acestea nu conțin iod. Prin urmare, ea le-a schimbat imediat și, de asemenea, a făcut anumite ajustări ale nutriției. Pentru Caryn, protecția creierului copilului a fost vitală și, fără informații despre acest subiect, nu avea instrumentele necesare pentru a face acest lucru eficient.