Sfaturi pentru primul înot

Învățarea copilului elementelor de bază ale înotului este primul pas spre creșterea propriului Torpedo. 

Puteți începe să vă învățați bebelușul unor azuri de înot chiar și la o vârstă fragedă de 6 luni, dar majoritatea specialiștilor vă sfătuiesc să așteptați până la un an înainte de a începe ocupația. Vestea bună este că trebuie doar să reîmprospătați memoria copilului, pentru că a petrecut 9 luni în lichidul amniotic în pântecele matern și are deja abilități instinctive.

Înotul este perfect potrivit pentru copii, deoarece le poate oferi o astfel de independență pe care probabil că nu au experimentat-o încă. În apă, copiii sunt aproape imponderabili și pot să-și miște mâinile și picioarele fără a se teme să nu cadă. De asemenea, învățarea elementelor de bază a înotului vă poate apropia cu adevărat de copilul dumneavoastră. De activitățile organizate cu antrenorul ar trebui să vă abțineți până când copilul va împlini vârsta de 4 ani (așa recomandă Asociația Americană de Pediatri). Învățarea copilului a elementelor de bază ale înotului este, de asemenea, o idee bună în ceea ce privește siguranța. Orice accident în piscină poate duce la tragedie pentru înotătorii nepregătiți. Dacă intenționați să învățați copilul elementelor de bază ale înotului într-o piscină publică, încercați să nu mergeți acolo în timpul orelor de vârf, deoarece copiii mici pot fi nervoși acolo unde sunt multe persoane străine și zgomot.

Prima deprindere pe care o puteți insufla copilului dvs. este să vă simțiți încrezător și liberă în apă. Acesta este un punct inițial bun pentru orice program de antrenament de înot. Puteți începe să faceți acest lucru cu mult înainte de a merge la piscină, obișnuind copilul se se bălăcească cu apa în cadă. Dacă copilul dvs. este suficient de mare, alergarea sub stropi în timpul udării gazonului poate fi, de asemenea, o distracție enormă și  va ajuta copilul să se simtă mai confortabil în apă. Odată ce copilul dvs. se învață cu apa, încurajați-l să încerce să-și scufunde capul în apă (dacă este suficient de mare pentru asta).

Acest punct poate deveni decisiv în procesul de învățare timpurie a înotului. Dacă copilului dvs. îi place să-și scufunde capul în apă, atunci ar trebui să-i arătați cum să facă bule - acest lucru nu va permite ca apa să pătrundă în nasul și gura copilului. O modalitate excelentă de a învăța acest lucru este să cumpărați bule de săpun în cel mai apropiat magazin și să arătați copilului cum să le sufle. Demonstrați prin exemplul propriu cum să facă bule: respirați adânc, scufundați partea inferioară a feței sub apă și expirați aerul din gură pentru a crea bule în apă. Încurajați copilul să facă bule sub apă, imitând-vă.

Plutirea pe apă este următorul lucru pe care trebuie să-l învățați pe copilul dvs. Aceasta este o abilitate foarte importantă, deoarece permite copilului să rămână pe suprafața apei, dacă accidental ajunge la adâncime în timpul înotului sau cade în piscină. O metodă bună pentru început este să rugați copilul să-și imagineze că se află pe pătuț, dar în piscină. Puneți copilul în piscină pe spate, sprijinindu-i capul. Și când copilul se obișnuiește cu senzația de plutire pe apă, luați încet mâinile și se va ține pe apă singur.

Poate că copilul dvs. nu este încă gata să stăpânească tehnica de înot butterfly sau pe spate, dar îi puteți oferi o bază bună pentru viitor, învățând câteva mișcări și poziții de bază. Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le stăpânească este lovitura puternică cu picioarele. Direcționați discret copilul spre marginea piscinei. Lăsați-l să se țină de margine și faceți același lucru. Și apoi începeți o competiție: cine va face stropi mari prin lovirea apei cu picioarele (notă: de dragul fericirii copilului, lăsați-l să câștige). Repetați și practicați acest joc cât mai des posibil până când copilul atinge rezultate bune.

Craul (cunoscut și sub numele de freestyle) este unul dintre cele mai ușoare stiluri de înot. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să învățați copilul să stea cu burtica pe apă. Lăsați-l să încerce să se împingă înainte, mișcându-și mâinile ca o moară de vânt cu aripi și picioarele ca o foarfecă.  Coordonarea respirației cu vâslele este destul de dificilă și se poate întâmpla ca copilul dvs. să reușească numai după o practică prelungită. Înotul pe spate este foarte asemănător cu înotul craul, cu excepția faptului că învățați copilul să facă vâsle în timp ce se află pe spate. Acest lucru nu poate fi ușor, pentru că copiii nu au nici o idee în ce direcție înoată, așa că ar fi bine să vă abțineți de la acest stil de înot, până când în mâinile dvs. nu va fi un adevărat mic Ichtiandru.   

Brass și Butterfly necesită o tehnică mai serioasă de înot și mișcări coordonate, astfel încât stăpânirea acestor stiluri este probabilă doar atunci când copilul dvs. se va simți în apă ca un pește real și va avea un nivel mai mare de coordonare a mișcărilor.

Abilitățile de bază ale înotului îi ajută pe copii să se simtă mai încrezători în puterile lor și să-și reducă dependența în piscină de uneltele pentru înot. Majoritatea copiilor în viața lor, mai devreme sau mai târziu, vor nimeri la malul unui iaz. Obținerea abilităților de bază de înot va permite copilului să fie în siguranță în apă și să se simtă mai sigur în apropierea iazurilor și piscinelor. Desigur, indiferent cât de bine copiii dvs. știu să înoate, nu veți înceta niciodată să îi urmăriți atent în apropierea apei, deoarece accidentul se poate întâmpla într-o clipă și trebuie evitat cu orice preț.