A 32 săptămână de sarcină. Corpul dvs. se schimbă. Noi reguli pentru organism!
A 32 săptămână de sarcină. Corpul dvs. se schimbă. Noi reguli pentru organism!
În a 32-a săptămână se începe a opta lună de sarcină. Până la naștere rămâne doar două luni. Dacă acesta este primul copil, atunci probabil că sunteți îngrijorată și puțin vă este teamă. A deveni o mamă pentru prima dată înseamnă că va trebui să faceți corectări serioase în viața voastră.
Indiferent de locul care intenționați să-l acordați copilului în viața dvs., oportunitățile și prioritățile dvs. se vor schimba substanțial.
Puteți să mă ajutați?
Copilul dvs. va depinde în întregime de modul în care veți putea prevede și satisface nevoile lui. Va fi nevoie de timp și practică pentru a vă învăța cum să faceți acest lucru. Dacă aveți deja un copil, cu siguranță vă faceți griji cu privire la modul în care noul membru se va încadra în familie și dacă veți avea timp să aveți grijă de o altă persoană mică. Nu lăsați frământarea să vă ia prizonier! Beneficiați de sprijinul rudelor și prietenilor, care vă pot ajuta după nașterea copilului. În general, oamenii sunt fericiți să dea o mână de ajutor și apreciază când li se cere acest lucru. S-ar putea să vă gândiți că pentru acest lucru este încă devreme, dar este mai bine să aveți un sprijin garantat pentru primele cele mai dificile zile.
Schimbări fizice în această săptămână
- Burta devine tot mai mare. Sânii nu rămân în urmă. Nu vă mai vedeți genunchii, iar buricul este deasupra burții. Există din ce în ce mai puțin spațiu între piept și partea superioară a abdomenului. Se pare că acum, din cauza greutății sânilor, vă veți simți mai confortabil purtând un sutien pentru însărcinate. Unele femei nu-l scot nici măcar în timpul somnului.
- Controlați erupțiile de sub piept, care se intensifică prin transpirație. Un duș rece, o pulbere ușoară cu talc și o igienă calitativă generală vă vor ajuta să evitați dezvoltarea aftoasei.
- Probabil cu ușurință respirați atunci când aveți posibilitatea de a vă așeza sau de a vă culca. Evitați cumpărăturile de lungă durată și învățați să vă plimbați în ritmul dvs. E din ce în ce mai greu pentru dvs. să vă mențineți activitatea fizică. Planificați-vă ziua pentru a alterna munca și treburile gospodăriei cu odihna.
- Greutatea crește. Unele femei câștigă jumătate de kilogram pe săptămână în aceste săptămâni. Retenția de lichide poate adăuga, de asemenea, greutate, dar este aproape imposibil de evitat acest lucru în al treilea trimestru. Acordați atenție creșterii bruște a greutății rapide sau atacurilor de dureri de cap severe. Acestea pot fi simptome ale dezvoltării complicațiilor, așa că adresați-vă imediat moașei sau medicului dumneavoastră.
- Acum vizitați medicul peste o săptămână, iar acest regim va persista până la aproximativ a 36 săptămână, apoi veți începe să vizitați ginecologul săptămânal. Medicul vă va solicita să dați analiza de urină, va măsura tensiunea arterială, va palpa abdomenul. Deși toate aceste manipulări pot părea monotone, este important ca starea dvs. să fie monitorizată cu atenție. În al treilea trimestru, sunt adesea identificate probleme cum ar fi preeclampsia, diabetul gestational și nașterea prematură.
Schimbări emoționale în această săptămână
- Nu este de ajuns? În a 32-a săptămână de sarcină, se pare că nu ați ajuns încă la etapa "când se va termina acest lucru în cele din urmă?" deși acest timp este chiar la colț. Dacă aveți grijă de alți copii, este din ce în ce mai greu să suportați fizic sarcina. Vă aplecați la ei în baie, luându-i din cărucior, strângând jucăriile de pe podea, astfel încât seara cădeți pur și simplu din picioare de oboseală.
- Vă pare că dvs. faceți singură toate lucrurile legate de sarcină. În această etapă, partenerul dvs. acționează într-adevăr ca observator. Spuneți-i cum vă simțiți dacă sunteți supărată. Explicați-i în mod clar de ce fel de sprijin aveți nevoie de la el fără a spera că vă va citi gândurile dvs.
Sfaturi pentru această săptămână
- Jeliți-vă spatele când vă ridicați din pat. În primul rând, rotiți-vă pe o parte, apoi trageți-vă pe mâini și așezați-vă jos. Mutați partea inferioară a corpului spre marginea patului, astfel încât să nu trebuiască să vă încordați și să vă aplecați mai mult decât este necesar. Dezvoltați-vă obiceiul de a sta un minut sau două și numai apoi să vă ridicați. Când stați culcată, tensiunea arterială este mai mică decât atunci când stați în picioar, deci acordaț timp pentru adaptarea la schimbarea tensiunii.
- Pregătiți camera foto / video și testați-o acum, astfel încât totul să fie gata - până în ziua cea mult așteptată!
- Revizuiți bugetul, încercați să depuneți o sumă mică în fiecare săptămână. Când copilul se va naște, veți avea un pic de acumulări de bani pentru capriciile și achizițiile neașteptate.
- Rochia de seara nouă poate adăuga luminozitate la orice eveniment.
