A 29-a săptămână de sarcină: dezvoltarea fătului în această săptămână
A 29-a săptămână de sarcină: dezvoltarea fătului în această săptămână
Pântecele dvs. este deja prea mare pentru a-l ignora. În orice caz, simțiți cu siguranță efectul sarcinii asupra picioarelor, vezicii urinare, taliei și chiar creierului. Mai ales dacă aveți copii mici. Vă este din ce în ce mai greu să vă aplecați spre ei și vă îngrijorați ca aceștea să nu "înădușe" fătul atunci când se așează pe pântece. Calmați-vă! Natura a avut grijă de mecanismele fiabile de protecție, care vă protejează fătul în uter. La cea de-a 29-a săptămână de sarcină, fătul dvs. foarte probabil că vă va lovi cu piciorul ca răspuns la o împingere externă prea puternică. Considerați acest lucru o formă timpurie de interacțiune a fraților și surorilor. În viitor, acest lucru se va întâmpla în mod constant.
Spatele meu!
Una dintre cele mai mari zone de risc este spatele. Pentru a echilibra greutatea și volumul din față, coloana vertebrală automat se înclină înapoi. În plus, în timpul mersului, puneți inconștient picioarele mai larg. În mod colectiv, acest lucru creează celebrul "mers de rață" la femeile însărcinate, care ați crezut cu siguranță că nu-l veți avea. Controlați greutatea, purtați pantofi fără tocuri, ridicați-vă încet din poziția de stat jos sau culcată, efectuați un set de exerciții pentru a consolida spatele și mușchii abdominali, care, de asemenea, lucrează pentru menținerea coloanei vertebrale.
Ce înseamnă "fundul pelvian"?
Găsiți întotdeauna timp pentru câteva exerciții de întărire a fundului pelvian. Imaginați-vă că mușchii dvs. sunt o praștie, care susține toate organele vitale și țesuturile pelvine. Vezica urinară, rectul, vaginul, colul uterin și corpul uterului au nevoie de sprijin pentru a se menține fiabil în poziția verticală corectă. Tusea și strănutul pot provoca o presiune excesivă asupra fundului pelvian, așa că consultați-vă medicul dacă ați răcit.
Schimbări fizice în această săptămână
- Puteți observa edemuri imense și creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că în organismul dumneavoastră există mai mult sânge și lichid circulant. Picioarele, tălpile și chiar degetele de la picioare pot arăta mai mari decât de obicei. Dacă inelele încep să vă strângă, este mai bine să le scoateți acum, deoarece peste câteva săptămâni pot apărea probleme. Multe femei în ultimele luni de sarcină poartă inelul de logodnă pe un lanț la gât.
- Simți febră? În al treilea trimestru, multe femei observă o creștere a temperaturii corpului. S-ar putea să vă fie foarte cald chiar și atunci când toți ceilalți tremură de frig. Dar nu vă faceți griji, corpul dvs. reduce automat temperatura, atunci când există un risc de supraîncălzire. Principalul lucru este să nu-l împiedicați prin consumul de alimente picante, alcool și stres nervos.
- Glandele mamare se îngroșează și devin mai dense. Pe acestea apar vene subcutanate, sfârcurile se întunecă și mai mult. Toate aceste modificări sunt necesare pentru a pregăti sânii pentru producția de lapte pentru copilul dumneavoastră. Încercați să nu utilizați săpun, care usucă pielea, și să evitați iritarea generală a pielii. Orice alte activități pentru a pregătirea pentru alăptare în timpul sarcinii nu sunt necesare.
- Este din ce în ce mai greu să vă aplecați. A venit timpul să vă tăiați unghiile, să vă radeți picioarele și să cumpărați pantofi, care nu trebuie să se incheie. În următoarele săptămâni, veți începe să gemeți când vă aplecați, chiar dacă ați crezut că acest lucru nu se va întâmpla niciodată cu voi. Bine ați venit în al treilea trimestru!
Schimbări emoționale în această săptămână
- Vă puteți relaxa puțin știind că, chiar și în cazul nașterii premature, șansele copilului de a supraviețui sunt foarte mari. Dacă ați avut o naștere prematură înainte, fără îndoială, acum vă faceți griji și vă temeți că acest lucru se poate întâmpla din nou.
- Începeți să separați lucrurile cu adevărat importante de cele secundare. Gândiți-vă la ceea ce aveți nevoie și ce doriți să faceți înainte de nașterea copilului. Încercați să determinați pragmatic ceea ce va fi mult mai greu de făcut atunci când se v-a naște copilul, care este complet dependent de îngrijirea dumneavoastră. Acum nu este momentul să începeți o reparație, să planificați o mutare sau să căutați un nou loc de muncă. Încercați să evitați stresul și să duceți o viață simplă echilibrată.
- Încercați să nu vă concentrați asupra modului cum arată organismul dvs.. Posibil va trebui să vă schimbați opinia despre ceea ce este considerat atractiv. Corpul unei femei gravide este unic și are frumusețea sa interioară.
- Pentru al treilea trimestru, schimbările frecvente de dispoziție sunt tipice. La un moment dat, puteți aproape să vă înecați de fericire, iar în clipa următoare să vă înecați de lacrimi. Țineți șervețelele de hârtie la îndemână și fiți bună cu sine însuși. În toate acestea sunt de vină hormonii, care pot suprima sistemul nervos și pot provoca simptome asemănătoare celor premenstruale.
Cum se schimbă copilul în această săptămână?
- Copilul dvs. cântărește aproximativ 1,4 kg în această săptămână, și această greutate este mai mică decât jumătatea din greutatea cu care se v-a naște copilul. Sub pielea lui încă se acumulează grăsime, iar dacă copilul s-ar fi născut acum, el ar arăta foarte slab cu membrele lungi.
- Frecvența mișcărilor copilului probabil v-a crește. El are încă loc pentru mișcările întregului corp și schimbarea poziției, până când fundul nu se va fixa în interiorul uterului.
- Căile respiratorii ale copilului continuă să se dezvolte, se formează structuri mici sub formă de arbori - crește numărul de bronhiole și alveole. Dar acesta este doar începutul - sistemul respirator complet al copilului se va forma până la opt ani.
- Cu fiecare săptămână, șansele copilului de a supraviețui în cazul nașterii premature cresc. Dacă copilul se naște în această săptămână, poate chiar să nu necesite suport respirator.
- În această săptămână, este probabil ca moașa sau medicul să determine cu dificultate în ce poziție se află copilul. Capul poate fi confundat cu ușurință cu fundulețul, iar copilul poate fi atât de mobil, încât este foarte dificil de determinat în ce direcție s-a întors.
Sfaturi pentru această săptămână
- Întrebați moașa sau medicul dacă trebuie să faceți un test de sânge pentru fier și să consumați suplimente alimentare pentru ridicarea nivelului de hemoglobină. Este posibil să aveți nevoie, de asemenea, de identificarea grupului de sânge și să efectuați un test de screening pentru anticorpi. Dacă aveți un grup Rh negativ de sânge, este important să vă asigurați că organismul nu produce anticorpi.
- Faceți o listă de nume de copii pe care le veți citi în continuare pentru alegerea finală. Interesant, mulți părinți iau decizia finală cu privire la nume numai atunci când își văd copilul. Privind pentru prima dată sau analizând bine fața copilului, părinții simt cum ar trebui să fie numit copilul. Uneori este un nume la care nici măcar nu s-au gândit înainte.
- Renunțați la exercițiile de forță și la ridicarea greutății dacă aveți hemoroizi. Aceștia doar v-or progresa ca urmare a creșterii presiunii intraabdominale și rectale. Preferați exerciții mai puțin intense, cum ar fi yoga și înotul.
