O atmosferă sănătoasă în casă este garanția sănătății copilului
O atmosferă sănătoasă în casă este garanția sănătății copilului
Copiii sunt foarte sensibili. Relații tensionate în familie, certuri, neînțelegeri – toate acestea pot afecta sănătatea copilului. Situația din familie este spațiul energetic în care trăiește copilul. Dacă acest spațiu este stresat psihologic, rece, atunci copilului îi este foarte greu. Copilul nu înțelege ce se întâmplă. Dar simte că ceva nu este în regulă. Uneori, copilul concluzionează că este vinovat și încearcă să repare lucrurile. El are mai multe variante. Nu cea mai rară, deși este inconștientă - "să se îmbolnăvească și să moară".
Dreptul la boală
Este întotdeauna mai bine să realizați dreptul la sentimente, decât dreptul la boală. Dar dacă mama și tata nu sunt foarte capabili să-și exprime emoțiile, atunci copilului îi este dificil să învețe acest lucru. Mai mult, încordarea dvs. mentală, emoțiile traumatice, precum și "lipsa" dvs. în viața reală nu poate să nu afecteze copilul. Și ca rezultat, năzbâtii agresive și boli. Ce ați simțit acum, citind paragraful și gândindu-vă că sunteți responsabile pentru durerea copilului? Vină, frică, furie pe sine? Anume acum nu trebuie să permiteți acestui lucru să se întâmple. La urma urmei, astfel de emoții dăunează copilului. Lăsați deoparte autoflagelarea, ea este neproductivă. Pentru copil este deosebit de periculos să trăiască în atmosfera fricii părintești. Trebuie să rezolvați toate problemele familiale și personale. Desigur, acest proces are proprietatea de a se întinde, deci trebuie să vă învățați să reduceți încordarea situațional.
Liniște, și doar liniște!
Stabiliți-vă o regulă nu numai să nu vă certați în prezența copilului, ci și să vă dezmetici, să depășiți anxietatea și temerile înainte de a începe să comunicați cu copilul.
- Restabilirea respirației (inspirați 5 secunde, expirați 5 secunde) vă va permite să vă echilibrați emoțiile. Apoi, îndreptându-vă degetul spre centrul pieptului, spuneți: "Sunt aici!» Acest lucru vă va ajuta să vă "coborâți pe pământ" și să vă aflați din nou aici și acum, unde se află copilul.
- Veți avea nevoie de un ”coș de gunoi” pentru emoții. Acesta ar putea fi o pungă pentru țipete sau o cutie pentru supărări. Povestiți despre iritarea dvs. Veți vedea că un astfel de joc simplu poate slăbi încordarea.
- Faceți un duș sau spălați-vă mâinile și fața. Orice proceduri cu apă pentru corp curăță și sufletul.
După aceste tehnici simple, puteți vorbi deja cu copilul. Dacă copilul a fost martor la un scandal sau se îngrijorează de situația din familie, spuneți-i că oamenii se ceartă uneori, dar asta nu înseamnă că prinții vor să se despartă. Pur și simplu nu găsesc întotdeauna cuvintele potrivite pentru a-și exprima ce au pe suflet. Confirmații: el nu este vinovat.
Schimbări în atmosfera casei
Agresiunea controlată, încordarea, grijele dureroase - toate acestea se acumulează în spațiul de acasă. Copiii reacționează la aceste lucruri prin boală și comportament rău. Casa dvs. trebuie curățată. Și, de asemenea, să investiți în casă ceva luminos, creativ, bun.
- Faceți curățenie generală împreună cu copilul. Acțiunea fizică afectează energia. Permiteții copilului să vă ajute, transformând această acțiune cândva plictisitoare într-o distracție plăcută.
- Împreună cu copilul, gândiți-vă cum să vă bucurați casa: să cumpărați o vazănouă sau perdele, să pictați o imagine, să aprindeți o aromalampă... Bateți pereții și canapele, "bătând" ca de pe covor, furia și supărarea.
- Urații casei curățenie și lumină, imaginați-vă cum întregul spațiu se umple cu bunătate și bucurie. Faceți acest ritual să devină o tradiție!
Dar dacă mama sau tata nu sunt într-o stare de armonie, ci doar joacă rolurile sale, acest lucru este și mai distructiv pentru copil. Este mai corect de spus: "Sunt foarte supărată acum, sunt furioasă. Scuză-mă, dar trebuie să stau singură!» Este inacceptabil să vărsăm negativitatea acumulată asupra copilului, trebuie să recunoaștem că ne este greu pe suflet.
Metoda "Pietricele în pantofi»
Acest joc vă va oferi oportunitatea de a scăpa de încordare până când acesta va crește în proporții amenințătoare. Vă va ajuta exemplul: pietricica, care a nimerit în pantofi, provoacă disconfort. Dacă nu o îndepărtați, se va forma o rană. Și oricine cine o va atinge va deveni un paratrăsnet. Pentru a evita acest lucru, spuneți unul altuia: "Am o piatră în pantofi, trebuie să fiu singură" (vreau îmbrățișări, nu simt căldură suficientă). Deci, vă veți învăța treptat să vă înțelegeți sentimentele, nevoile, să cereți ajutor, să vă apropiați unul de altul. Iar atmosfera din casă va deveni sănătoasă.
Autor: medic-psiholog Iaroslav Drab
